活性酸素には善玉と老化や病気の原因となる悪玉の2種類があります。善玉の活性酸素は体の殺菌や解毒作用の働きをし、悪玉の活性酸素は細胞を傷つけ体の不調や病気の原因となります。継続的な水素吸入で悪玉活性酸素を体外へ排出します。ミトコンドリアの活性化、筋肉痛や関節痛、質の良い眠りなどに効果的でプロアスリートたちが使用していることでも知られています。