60歳を過ぎた頃から、平坦な道や家の中のちょっとした段差につまずくようになったんです。洗濯カゴを持って2階のベランダに上がるのもしんどくなってきて、ある日階段を踏み外しました。子どもから「歩幅が小さくなった」と言われ、これはあかんな、いつか転んで骨折するかもと思い、つむらさんの「楽トレ」を始めました。3ヶ月間スケジュール通りに通うのはちょっと大変でしたが、結果インナーマッスルが鍛えられつまずくこともなくなり、姿勢も良くなりました。激しい運動なしで見えない筋肉が鍛えられるのは、年齢を重ねた私にはぴったりでした。感謝です。
